Психолог Литвинова Екатерина
Помощь и поддержка при тревоге,
в моменты кризиса и сложных периодов жизни
в моменты кризиса и сложных периодов жизни
| С какими запросами я работаю • личные кризисы и периоды жизненной неопределённости Записаться на консультацию • ощущение утраты внутренней опоры, нестабильности, «мне сейчас тяжело выдерживать так, как раньше» • заниженная самооценка, внутреннее обесценивание себя, постоянная самокритика • разводы, расставания и их эмоциональные последствия (боль, утрата, растерянность, злость, пустота) • состояния «я потерял(а) себя», «не понимаю, как дальше жить», «как будто застрял(а) и не двигаюсь дальше» Если вы не нашли здесь свой запрос — это нормально. Человеческие переживания не всегда укладываются в список. |
“
Если Вы столкнулись с трудностями в отношениях, регулярными конфликтами с близкими, неуверенностью в себе или зависимым поведением — это возможно разрешить. Мы исследуем ваши мысли, эмоции и действия, чтобы найти источник проблем и выработать эффективные стратегии изменений. Моя задача — помочь вам осознать деструктивные паттерны, укрепить эмоциональную устойчивость и улучшить качество жизни через конкретные, проверенные методики.
В условиях частого стресса важно заботиться о своем эмоциональном состоянии.
Если вы чувствуете тревогу, эмоциональное выгорание или потерю интереса к жизни, я предлагаю научно обоснованную, профессиональную помощь для нахождения внутреннего баланса, спокойствия и гармонии.
Если вы чувствуете тревогу, эмоциональное выгорание или потерю интереса к жизни, я предлагаю научно обоснованную, профессиональную помощь для нахождения внутреннего баланса, спокойствия и гармонии.
Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.
С какими вопросами ко мне чаще обращаются:
Каждая ситуация уникальна, но чаще всего я помогаю клиентам в следующих направлениях:
- Кризисы в отношениях
— Пережить болезненный развод или расставание
— Наладить взаимопонимание в паре, преодолеть конфликты
— Выйти из созависимых отношений и восстановить личные границы
- Работа с самоощущением
— Повышение самооценки и уверенности в себе
— Преодоление синдрома самозванца и перфекционизма («синдром отличника»)
— Помощь в самопринятии и избавление от чувства «недостаточности»
- Тревога и стресс
— Снижение уровня тревожности, панических атак
— Выход из острых стрессовых состояний (потеря, травма, резкие изменения)
— Эмоциональная поддержка в сложных жизненных ситуациях
- Личностный рост
— Поиск себя, целей и внутренних опор
— Развитие осознанности и эмоциональной устойчивости
Если ваш запрос не в списке — не стесняйтесь написать. Кратко опишите ситуацию, и вместе мы найдем решение. Запишитесь на консультацию — первый шаг к изменениям уже в ваших руках.
Как я работаю?
Я действую исключительно только на основе научной психологии и только на доказавших свою эффективность методах.
В своей практике использую методы работы: психоаналитическую психологию, интерперсональную терапию, знания из глубинной психологии, когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии, а так же авторские методики. За более чем 10 лет частной практики собрала опыт, знания, практические материла и создала авторский метод, который сочетает в себе несколько подходов. Он помогает как решить конкретную проблему, так и создать маршрут в будущее или рассмотреть прошлое под увеличительным стеклом.
Я верю в вашу способность создать для себя такую жизнь, которую вы хотите. Но способность оценивать себя и возможные изменения прямо зависит от того, как вы себя ощущаете изнутри. С этими ощущениями я и работаю.
Я фанат и энтузиаст своего дела и мне нравиться помогать вам становиться фанатами и энтузиастами вашей собственной жизни.
В своей практике использую методы работы: психоаналитическую психологию, интерперсональную терапию, знания из глубинной психологии, когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии, а так же авторские методики. За более чем 10 лет частной практики собрала опыт, знания, практические материла и создала авторский метод, который сочетает в себе несколько подходов. Он помогает как решить конкретную проблему, так и создать маршрут в будущее или рассмотреть прошлое под увеличительным стеклом.
Я верю в вашу способность создать для себя такую жизнь, которую вы хотите. Но способность оценивать себя и возможные изменения прямо зависит от того, как вы себя ощущаете изнутри. С этими ощущениями я и работаю.
Я фанат и энтузиаст своего дела и мне нравиться помогать вам становиться фанатами и энтузиастами вашей собственной жизни.
-
Обо мне как о профессионале- Более 10 программ повышения квалификации. Я постоянно стремлюсь к профессиональному развитию - это позволяет мне применять современные подходы и методики в своей практике.
- Регулярное прохождение личной терапии.
- Регулярная супервизия обеспечивает соблюдение высоких стандартов качества моей практики, что гарантирует предоставление моих услуги на самом высоком уровне.
- Интервизия, регулярно участвую в интервизиях с коллегами, что способствует моему профессиональному росту и улучшению качества предоставляемых мною услуг.
- 100% соблюдение этического кодекса психолога - это основой моей практики. Уважение к клиентам, честность и прозрачность в работе, а также ответственность за свои действия.
- Принцип конфиденциальности
-
Подходы, которых я использую- Когнитивно-поведенческую терапию
- Экзистенциальная терапия
- Позитивная психология
- Коучинг
- Психоаналитическая психология
- Интерперсональная психотерапия
- Системная терапия
- Арт-терапия
- Краткосрочная стратегическая терапия
- Авторские методики и техники, которые сочетают в себе несколько подходов.
-
Опыт- Восхитительный опыт работы психолога в детском центре более 12-ти лет
- Психологическая поддержка в процессе лечения алкогольной зависимости, сопровождение после прохождения курса лечения в процессе реабилитации в наркологическом центре
- Проведение групповой терапии
- С 2021 года и по сегодняшний день практическая работа корпоративным психологом
- Частная психологическая практика более более 10-ти лет
- Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
- Член Российского психологического общества
-
Образование- Одесский Национальный Морской университет, факультет "Правоведение"
- Одесский Национальный университет им. Мечникова, факультет "Психология"
-
Мои ценности- Семья и отношения
- Забота о здоровье
- Рост и развитие
- Творчество и путешесвия
- Честность и справедливость
- Добро и любовь
-
ВажноВ своей работе не использую:- эзотерические техники, астрологию, нумерологию и различные маркетинговые концепции
- суждение и критику — избегаю осуждения чувств и действий клиента
- директивные методы — не навязываю свои решения и мнения, позволяя клиенту находить собственные ответы
- личное вмешательство — не используют свои личные проблемы или эмоции в процессе терапии
Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье!
Психологическая поддержка — это первый шаг к улучшению качества вашей жизни.
Начните свой путь к гармонии уже сегодня. Запишитесь на консультацию и откройте для себя новые горизонты!
С кем работаю?
- С мужчинами и женщинами
- С людьми, чей возраст достиг 20 лет
- С психически здоровыми людьми, имеющими какие-либо трудности или попавшими в сложную жизненную ситуацию
С кем НЕ работаю?
- С людьми, чей возраст не достиг 20 лет
- С теми, кто пришел не по собственной воле (кого направили родители, мужья, жены, друзья, родственники)
- С теми людьми, кому показана психотерапевтическая помощь, медикаментозное вмешательство для решения проблемы
Html code will be here