Формат и условия работы

Формат: индивидуальная встреча онлайн в мессенджере (WhatsApp, Telegram).
Первая встреча — возможность познакомиться, обсудить ваш запрос. Я внимательно выслушаю вас, чтобы понять как вам помочь:
- Вы расскажете, что вас привело и какой результат хотите получить.
- Я задам уточняющие вопросы, чтобы глубже разобраться и понять ваши потребности, когнитивные и эмоциональные особенности (если это важно для вашего запроса), личностные особенности.
- Дам обратную связь, смогу ли я быть вам полезна в этой ситуации, или порекомендую другого специалиста.

Если мы принимаем решение, что нам комфортно работать вместе, то: Поставим конкретные цели — над чем будем работать и каких изменений и результатов хотим достичь. Выберем удобный формат — онлайн или офлайн, частоту и длительность сессий. Составим понятную стратегию — чтобы каждая встреча была осмысленной и эффективной. Моя задача — помочь вам двигаться к результату в комфортном для вас темпе.

Подходит, если вам нужно:

• Понять подхожу ли я вам как специалист — без лишних ожиданий.
• Начать работу с ясностью — вы будете знать, чего ждать от терапии.
• Чувствовать себя увереннее — потому что у нас будет четкий путь.

Длительность консультация 30 минут, время подбирается под ваш график.

Формат: индивидуальная онлайн встреча в мессенджере (WhatsApp, Telegram).
Краткосрочный формат 2-5 консультаций. Работа направлена на конкретную ситуацию (стресс, конфликт, принятие решения), в таком формате не работаем с глубинными изменениями вашей личности. Порекомендую и предложу инструменты и стратегии, которые можно применить сразу. Такой формат помогает прояснить ситуацию и наметить шаги решения.

Подходит, если вам нужно:

• «Разбор» сложной ситуации (ссора, выбор, кризис, отношения, тревога).
• Требуется взгляд со стороны без долгой терапии, необходимо получить поддержку и ясность.
• Хочется «здесь и сейчас». Это не «разговор по душам», а структурированная работа с результатом.

Продолжительность консультации 90 минут, время подбирается под ваш график.

Формат: индивидуальная онлайн встреча в месенджере (WhatsApp, Telegram).
Долгосрочная терапия — это путь к глубинным трансформациям. Не просто решение текущих трудностей, а исследование причин, которые к ним привели.
Вместе мы сможем:
Проработать давние травмы и ограничивающие убеждения
Научиться выстраивать здоровые отношения с собой и другими
Сформировать устойчивое психологическое благополучие
Найти внутренние ресурсы для жизни в согласии с собой

Подходит, если:

• Чувствуете, что проблемы носят системный характер
• Когда краткосрочные решения дают лишь временное облегчение
• Хочется не просто "убрать симптомы", а понять их корни
• Вы готовы к честному и глубокому исследованию себя

Работа идет в комфортном для вас темпе. Сочетаем анализ прошлого и работу с текущими ситуациями. Используем методы, подходящие именно вашей личности. Регулярно отслеживаем динамику изменений

Форматы работы:
Оптимальный ритм — 1 сессия в неделю
Длительность встреч — 60-70 минут
Доступны очные и онлайн-сессии

Этот процесс требует времени и вашей вовлеченности, но результат — фундаментальные изменения в качестве жизни. Первые заметные изменения обычно появляются через 8-12 встреч.

Продолжительность сессии 90 минут, время подбирается под ваш график.

Формат: индивидуальная очная встреча в кабинете в Москве.
Это не просто место для встречи, а безопасное и комфортное пространство, созданное для глубокой работы. Кабинет способствует концентрации, снижению тревожности и создает условия для осознанной психологической работы. Очные консультации в других городах возможны по предварительному согласованию.

Подходит, если вам нужно:

• Вам важно чувствовать личный контакт и невербальную поддержку.
• Тема требует особой доверительности и эмоциональной безопасности.
• Вы лучше концентрируетесь и раскрываетесь без цифровых экранов.
• Вы устали от онлайн-формата и хотите сменить обстановку.

*Если в процессе консультации вы почувствуете, что онлайн-формат для вас комфортнее, мы всегда можем перейти на него.

Продолжительность консультации 90 минут, время подбирается под ваш график.

Формат: парная очная встреча в кабинете в Москве.
Семейная (парная) консультация — восстановление понимания и доверия Семейная консультация поможет вам и вашему партнеру найти причины конфликта, прожить кризисы в семье, а так же найти решение сложных жизненных ситуаций.
Такой формат работы направлен на восстановление отношений между партнерами, их развитие и предупреждение проблем в будущем.

Конфликты, недопонимание или отдаление в отношениях — это не тупик, а повод для роста. На совместных встречах мы найдем способы вернуть близость, научимся слышать друг друга и создадим новые правила взаимодействия.

Когда стоит прийти на парную консультацию?
Вы замечаете, что общение стало напряженным или поверхностным
Конфликты повторяются по одному и тому же сценарию
Есть недоверие, ревность или обиды, которые мешают двигаться дальше
Вы хотите улучшить отношения, но не знаете, с чего начать

Как проходит консультация?
1. Безопасное пространство — я помогаю создать атмосферу, где каждый может высказаться без страха осуждения
2. Анализ паттернов — вместе разберем, какие модели поведения мешают вашим отношениям
3. Поиск ресурсов — определим сильные стороны вашего союза, на которые можно опереться
4. Практические инструменты — получите конкретные техники для улучшения коммуникации здесь и сейчас.

Важно:
Я сохраняю нейтральную позицию, не занимая чью-либо сторону
Все обсуждаемые темы остаются конфиденциальными
Мы работаем только с теми проблемами|вопросами, которые готовы решать оба партнера.

Что изменится после консультаций?
- Научитесь выражать чувства так, чтобы вас слышали
- Сможете выходить из конфликтов без взаимных обвинений
- Обретете новые способы проявлять заботу и поддержку
- Восстановите эмоциональную близость и взаимопонимание

Продолжительность консультации 120 минут, время подбирается под график обоих партнеров.